8 Wochen MBSR Kurse
Vorgespräch:
Bei einem unverbindlichen telefonischen Vorgespräch erhalten Sie detaillierte Informationen über das MBSR-Konzept und die Kursinhalte. Gleichzeitig haben wir die Möglichkeit, Ihre Wünsche und Ihre Motivation für die Teilnahme am Kurs zu besprechen.
Der Kurs:
Die Kurseinheiten:
- Tag der Achtsamkeit
- Achtsamkeit erforschen
- Wie wir die Welt wahrnehmen
- Im Körper beheimatet sein
- Stress mit Achtsamkeit begegnen
- Umgang mit Stressreaktivität
- Achtsame Kommunikation
- Für sich selbst sorgen
- Abschied und Neubeginn
Tag der Achtsamkeit:
Den Tag verbringen wir im gemeinsamen Schweigen und Üben. Dies ist eine wertvolle Gelegenheit, um die Praxis der Achtsamkeit zu vertiefen.
Die Übungen:
Während der acht Wochen werden uns die folgenden Übungen an den Kursabenden und zuhause begleiten:
- Body Scan
- Achtsame Körperübungen
- Sitz- und Gehmeditation
Die Anleitungen können bequem auf der Website als mp3 Datei heruntergeladen werden.
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Als MBSR Lehrer in Ausbildung bin ich bereit, Sie zu unterstützen. Melden Sie sich noch heute an und entdecken Sie Wege zu mehr Gelassenheit.
Kommende Kurse
Werfen Sie einen Blick auf unsere kommenden Veranstaltungen und melden Sie sich noch heute an.
28.4.-23.6.2025
MBSR Frühlings-Kurs 2025
Es handelt sich um einen Zertifizierungskurs, welchen ich leite um zertifizierter MBSR Lehrer zu werden. Der Kurs wird von einer erfahrenen MBSR Dozentin supervidiert.
TBD
MBSR Herbst-Kurs 2025
TBD