Hier finden Sie die Anleitungen für die Meditationen im mp3 Format:
Das Passwort für den Download der Audiodateien erhalten Sie nach der Anmeldung für den jeweiligen Kurs:
Downloads
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Achtsame Körperübungen im Stehen 1 0 Download |
Juni 4, 2026 | Download | |
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Achtsame Körperübungen im Liegen 1 4 Downloads |
Juni 15, 2026 | Download | |
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Lange Sitzmeditation 1 0 Download |
Juni 4, 2026 | Download | |
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TeilnehmerInnen Handbuch 1 1 Download |
Juni 4, 2026 | Download | |
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Body Scan 1 22 Downloads |
Mai 22, 2026 | Download |
Viel Spaß beim Üben zuhause!
Links:
MBSR Verband Deutschland: Der MBSR-MBCT-Verband ist ein Zusammenschluss der Achtsamkeitslehrenden in Deutschland.
Achtsamkeitsinstitut Ruhr: Achtsamkeitsinstitut Ruhr Essen | MBSR, MBCT, Kurse & Ausbildungen