Hier finden Sie die Anleitungen für die Meditationen im mp3 Format:

Das Passwort für den Download der Audiodateien erhalten Sie nach der Anmeldung für den jeweiligen Kurs:

Titel	Aktualisierungsdatum	Download
Lange Sitzmeditation 1 4 Downloads	März 17, 2025	Download
Achtsame Körperübungen 1 0 Download	März 12, 2025	Download
Body Scan 1 1 Download	März 17, 2025	Download

Viel Spaß beim Üben zuhause!

Links: